睡眠

早起き日記とか言う裏技

今日という日をいかがお過ごしですか?
試行錯誤を続けて自身の人生の充実のためお奮闘中の ていさ です

今日という作品をいかに美しく、そして崇高に神聖に創りげようと
ここに集った猛者達に捧げる私の本日の『出来事』!!!
神は私という代弁者を使い皆様の日々を向上させようと目論んでいるようです。

みなさんの日々の創造にお役にたてて頂ければこのうえなく幸せです

朝のしたくと早起き日記

早起きのためにしておくといいことはたくさんあると思いますが皆さんはどんなこと、工夫をしているでしようか?

ちなみに私は
寝る前のストレッチ
起きた瞬間に歯ブラシ
朝起きたらすることリスト作成
数箇所に目覚ましのセット
などです

そして最近取り組んでいるのが早起き日記、睡眠管理のため、記録をしています。
すると、早起き日記ってなんやと思う人がおそらくいるでしょう。

考えてみると、睡眠薬なども睡眠を管理する手法のひとつですがこうして自分の工夫で管理するのと比べてしまうと
食事で言うところのサプリメントと手作り料理のように感じてしまいます。

こういったところでも最終的に必要とされるのは、手作り、工夫、時間のかかったものなのだとかんじるなぁ

ということで、早起き日記を
皆さんに書いてみて欲しい訳ですが
詳細は後日。
まて、次回!!!